Más de 800 funciones bioquímicas esenciales del cuerpo dependen del magnesio y, sin embargo, hasta el 50% de los estadounidenses no obtienen suficiente magnesio para mantener una salud óptima.
La dieta moderna depende en gran medida de los alimentos procesados y estos contienen muy poco magnesio. ¿Sabía que el trigo integral retiene solo el 16% de su contenido de magnesio después de procesarse y convertirse en harina? Este tipo de agotamiento de nutrientes está ocurriendo en toda la pirámide alimenticia.
El citrato de magnesio se absorbe con facilidad y tiene una alta solubilidad en agua. Se usa comúnmente como laxante.
Como suplemento alimentario, mezcle 1 cucharada medidora por día con 6 a 10 oz de agua o según las indicaciones de un profesional de la salud.