Optimum Nutrition Créatine micronisée en poudre - 317 g
Optimum Nutrition Créatine micronisée en poudre - 317 g
Optimum Nutrition Créatine micronisée est un complément alimentaire destiné aux personnes qui souhaitent augmenter leur masse musculaire, leur force et leur endurance. La créatine est l'un des compléments les plus efficaces et les plus populaires pour les athlètes et les personnes physiquement actives.
Il s'agit d'un ingrédient naturel qui est responsable du transport de l'énergie vers les cellules musculaires. La forme micronisée de la créatine signifie qu'elle est plus fragmentée que la créatine ordinaire, ce qui permet une meilleure absorption et utilisation par l'organisme.
Rôle dans l'organisme:
La créatine augmente la capacité à synthétiser les protéines musculaires et améliore les performances lors de l'entraînement en force, ce qui permet d'obtenir de meilleurs résultats en matière de prise de masse musculaire.
Soutient les fonctions cérébrales, améliore la mémoire et la concentration, en particulier dans les situations de stress ou de fatigue. Il est particulièrement important pour les personnes âgées et les personnes souffrant de troubles neurologiques.
En tant que composant clé du système de la phosphocréatine, elle fournit rapidement de l'énergie aux cellules grâce à la régénération de l'ATP, ce qui est particulièrement important lors d'exercices intenses.
Il peut protéger les cellules cérébrales des dommages et favoriser leur régénération, ce qui est important dans le contexte des maladies neurodégénératives et des lésions cérébrales.
Augmente la capacité à effectuer des entraînements courts et intenses, améliore l'endurance et réduit le temps de récupération entre les séries d'exercices.
Sans additifs
Description
Composition
Taille du paquet: 317 g
Portion individuelle: 3,4 g
Nombre de portions par emballage: 93
| Ingrédients | 3,4 g | VNR |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate y compris la créatine |
3,4 g 3,0 g |
<> |
VNR - Valeur de l'apport journalier de référence
<> Aucune valeur d'apport journalier de référence n'a été établie
Ingrédients:
Creatine
Contre-indications
Hypersensibilité à l'un des ingrédients de la préparation. Pendant la grossesse et l'allaitement, consulter un médecin ou un pharmacien avant l'utilisation.
Eecette
Mélangez une cuillère à café bombée de poudre de créatine micronisée à un shake protéiné ou à un verre de votre boisson aromatisée préférée. Mélangez ensuite.
Il est destiné à être utilisé par des adultes en bonne santé dans le cadre d'un régime alimentaire sain et équilibré et d'un programme d'exercices physiques.
Stockage
Conserver dans un endroit sec et sombre, à une température comprise entre 0 et 25ºC, hors de portée des jeunes enfants.
Important
Le produit ne doit pas être utilisé comme substitut (remplacement) d'un régime alimentaire équilibré. Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont importants pour le fonctionnement du corps humain. Ne pas dépasser la dose journalière maximale recommandée.
Fabricant
Optimum Nutrition
4 Waterside, Citywest Business Campus
Dublin 24
Irlandia
Produits similaires
| Quantité | 317 g | 500 g | 500 g | 300 g |
| Taille de portion | 3,4 g | 5 g | 5 g | 5 g |
| Portions par emballage | 93 | 100 | 100 | 60 |
| Composition pure | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Récipient en verre | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ |
| Végétalien | ✘ | ✔ | ✘ | ✘ |
| Prix par portion | €0,23 | €0,13 | €0,28 | €0,2 |
| Prix par produit | €21,83 | €13,29 | €28,43 | €12,19 |
Recherche clinique
1. Supplémentation en créatine et santé cérébrale
Description: La supplémentation en créatine a montré non seulement des avantages musculaires, mais aussi un potentiel prometteur dans l'amélioration de la fonction cognitive et de la santé du cerveau, en particulier dans les états déficients en créatine ou les troubles neurologiques.
Lien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33578876/
2. Supplémentation en créatine pour la santé des femmes : une perspective à long terme
Description: Les femmes ont un apport naturel en créatine nettement inférieur à celui des hommes, et sa supplémentation peut être particulièrement bénéfique au cours des différentes phases de la vie d'une femme, en ayant un effet positif sur la force, la masse musculaire, les fonctions cognitives et l'humeur.
Lien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33800439/
3. Effet de la supplémentation en créatine sur la mémoire chez des sujets sains : une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés
Description: La supplémentation en créatine améliore les performances de la mémoire chez les sujets sains, en particulier chez les adultes plus âgés (66-76 ans).
Lien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984306/
4. La créatine dans la santé et la maladie
Description: Outre ses effets connus sur la performance physique, la créatine a montré des avantages significatifs pour la santé et la thérapie tout au long de la vie, en particulier dans les états de stress métabolique et de privation d'oxygène.
Lien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33572884/
