Gesund, fit und aktiv durch die Schwangerschaft

Ihre persönliche Fitness während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf Ihr Baby aus. Wussten Sie das? Mom in Balance ist ein Netzwerk von bewusst lebenden Frauen, mit denen Sie gemeinsam durch ihre Schwangerschaft gehen können - in vielen Städten Deutschlands gibt es Zentralen, Lauf- und Fitness-Treffs. Darüber hinaus liefert das Programm in diesem Buch praktische Workout-Übersichten, Tipps und Rezepte für eine gesunde Ernährung, und natürlich auch Entspannungsübungen für nach dem Sport.

• Die häufigsten Fragen zu Sport in der Schwangerschaft

• Vorteile von Sport und gesunder Ernährung für Sie und ihr Baby
  

• viele Rezepte für eine gesunde Ernährung

• mit Schwangerschafts-Tagebuch

• wider fit werden nach der Geburt

Machen Sie sich ihre Fortschritte bewusst

Mit diesem Buch können Sie Ihre Sport- und Schwangerschaftserlebnisse in die enthaltene Wochenagenda eintragen. So erhalten Sie einen guten Überblick über ihre gesundheitliche Verfassung und machen sich die positiven Veränderungen in diesen besonderen 9 Monaten regelmäßig bewusst. So  werden Sie immer gesünder, bewusster und können Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen genießen. Tun Sie sich und ihem Baby was Gutes! 

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184 Seiten, zahlreiche Abbildungen, 176 x 245 mm, Hardcover mit Lesebändchen, ISBN 978-3-95843-630-5