Entscheidend für einen gesunden Rücken ist eine starke Rumpfmuskulatur und eine gute Beweglichkeit. Durch das Training mit den Sportycards Gesunder Rücken kannst du deine allgemeine Fitness verbessern und förderst deine Gesundheit.

• Format 8 x 13 cm
• 33 Übungen mit Abbildung und detaillierter Anleitung speziell für den Rücken
• 1 Zusatzübung "Atmung vertiefen"
• Zusätzliche Übungstipps
• Farbige Markierung der beanspruchten Muskulatur
• Angaben zu Wiederholungen/Dauer
• Angaben zum Schwierigkeitsgrad
• Farbliche Unterteilungen von Aufwärm-, Kraft- und Dehnübungen

FÜR EINE GESUNDE KÖRPERHALTUNG

Körperliche Fitness

Regelmäßiger Sport hilft dir dabei, deine körperliche Fitness und Ausdauer zu steigern. Du verbesserst aktiv deine Gesundheit.

Stärkung der Muskulatur

Ein starker Rücken kann helfen, Rückenschmerzen zu reduzieren oder zu vermeiden.

Alles in Bewegung

Durch eine verbesserte Flexibilität und Mobilität steigerst du dein allgemeines Wohlempfinden.

Energie im Alltag

Mit diesem Kartenset machst du den ersten Schritt zu einem gesunden und starken Rücken, um voller Energie durch den Alltag zu gehe

Mental stark

Regelmäßiger Sport kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern und hilft dir somit zu mehr Ruhe.

Produktkennzeichnungen

EAN: 4270001798411

Produktmerkmale

Sprache: Deutsch

Anzahl der Seiten: 80 Seiten

Marke: Sportycards

Herausgeber: SA Nußbaum GbR

Titel: Gesunder Rücken

Verpackungsabmessung

Höhe: 13,3 cm

Breit: 8,3 cm

Tiefe: 1,7 cm

Gewicht: 160 Gramm