Proteinreiche ketogene Gerichte für die Anabole Diät im Bodybuilding

Bodybuilding und Keto-Diät: Schneller Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau, dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! In diesem Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung im Bodybuilding beschrieben. Darüber hinaus enthält es als echtes Low Carb/Keto-Diät-Kochbuch für Bodybuilder 100 Low Carb Rezepte mit ausreichend Protein und Fett für den hart trainierenden Kraftsportler.
Im ersten Teil des vorliegenden Buches „Low Carb Rezepte für die Anabole Diät“ wird dieses Bodybuilding-Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert. Nicht nur der Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, sondern auch der Versorgung mit den korrekten Fettsäuren muß verstärkte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Nur so lassen sich die Vorteile der „Anabolen Diät“ voll ausschöpfen:

Anabole Diät Bodybuilding-Rezepte – frei von Getreide und mit den richtigen Fettsäuren

Im ersten Teil des Buches wird auf die wissenschaftlichen Grundagen für eine ketogene Ernährung im Bodybuilding eingegangen. Wer als Bodybuilder bislang der anabolen Diät wegen vermeintlich „gesundheitlicher Nachteile“ nichts abgewinnen konnte, wird überrascht sein, zu erfahren, daß es unseren frühen Vorfahren nur dank einer solchen Ernährung überhaupt möglich war, sich zum modernen Menschen zu entwickeln. Der Übergang zum Getreideverzehr entsprang der reinen Not, nicht aber dem Wunsch, Brot statt Fleisch zu essen.

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