LE YOGA DU SON, CONSEILS PRATIQUES POUR CHANTER VOS ENERGIES, DE PHILIPPE BARRAQUÉ AUX EDITIONS GUY TREDANIEL 2012
COMPLET AVEC SON CD
DESCRIPTION:
Véritable alternative à un yoga purement « physique », Le Yoga du son nous convie à explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles. Cette thérapie non verbale et méditative est fondée sur des techniques énergétiques douces et anti-stress sollicitant la respiration, l'écoute, les postures, le « OM » universel et le chant harmonique. Les bénéfices de ces pratiques sont nombreux, du renforcement des capacités mentales à la résistance accrue aux maladies.
Que l'on soit débutant ou plus avancé, chaque étape nous aide à rétablir l'harmonie de l'être et à trouver l'accord juste avec nous-même.
Ce livre inclut le CD Yoga du son qui comporte 10 plages de sons thérapeutiques pour stimuler les sept chakras, s'initier au chant harmonique, pratiquer les syllabes énergétiques et invoquer le soleil (Gayatrî Mantra).
TABLE DES MATIÈRES:
Introduction
QUESTIONS SUR LE YOGA ET SUR LE SON.
Qu'est-ce que le Yoga ?
Quelle est l'origine du Yoga ?
Qu'est-ce que le Yoga du son ?
Y a-t-il plusieurs formes de Yoga du son ?
Quelles sont les techniques utilisées ?
Quels sont les effets bénéfiques du Yoga du son ?
Y a-t-il des contre-indications à le pratiquer ?
Comment puis-je utiliser le Yoga du son au quotidien ?
Et durant ma séance de Yoga ?
Qu'en est-il de la voix ?
Comment agit-elle sur le physique et le mental ?
L'énergie et le son, comment ça marche ?
Comment le Yoga du son peut-il me faire du bien et me libérer ?
En quoi le Yoga du son ouvre-t-il la Voie ?
Nécessite-t-il des connaissances musicales particulières ?
Peut-on l'associer à la musicothérapie ?
Comment travailler avec le CD ?
Peut-on s'aider d'un instrument de musique ?
Comment bien choisir son professeur de Yoga du son ?.
Le Yoga du son a-t-il des effets mesurables scientifiquement ?
C'EST TOUJOURS BON À SAVOIR
JE DÉBUTE, DONC J'ECOUTE
Explorer ses résonances
Favoriser son éveil intérieur
De l'amour, rien que de l'amour
La transmission
Faire silence
JE RESPIRE DE MIEUX EN MIEUX
Respiration diaphragmatique
Maintien du souffle.
Conseils pour éviter les pannes de souffle
Respiration rythmique
Nettoyage des Nâdis
Mantra du souffle.
QUELLE POSTURE CHOISIR ?
Padmâsana : la posture du lotus
Samâsana : la posture de l'équilibre parfait
Siddhâsana : la posture de la perfection
Svastikâsana: la posture bénéfique
Sukhâsana : la position en tailleur
L'INCONTOURNABLE OM
Un son d'ouverture
Le symbole OM
Le chant du cœur
Pratique quotidienne du OM
JE M'INITIE AUX VOYELLES SANSKRITES
Voyelles sanskrites ..
Chanter les voyelles sanskrites
La nasalisation.
Nasaliser
JE DÉCOUVRE LES BIJAS
Bijas et leurs indications
Saluer et chanter le soleil
Les noms du soleil..
Effets thérapeutiques des six Bijas solaires
JE PRATIQUE LES MANTRAS
La répétition des Mantras
Mantras et leurs indications
Pratique du Gayâtri Mantra
Créer son mantra personnalisé.
Purifier son corps par les Mantras.
JE CHANTE MES CHAKRAS
LAM : s'enraciner, se construire
VAM : stimuler son énergie de vie
RAM: canaliser ses émotions
YAM : développer son chant du cœur
HAM : débloquer sa voix
A : se libérer de ses dépendances
OM : explorer ses états modifiés de conscience
ASSOCIER LE GESTE SYMBOLIQUE AU SON
Les Bijas et leurs correspondances
Harmonisation des sept Chakras
YOGA DU SON ET CHANT HARMONIQUE
Émettre des harmoniques
Stimuler les chakras supérieurs
Explorer les harmoniques de OM
MUSIQUE INDIENNE POUR MON YOGA
Les Ragas
Les instruments indiens
Les chants de l'Inde
Sélection de musiques indiennes
Où pratiquer le Yoga du son ?
Bibliographie
Liens
Livres de l'auteur
CD de l'auteur
CD Yoga du son : conseils d'utilisation
AUTEUR:
Fondateur de la thérapie vocale et auteur d'ouvrages de référence sur le bien-être par les sons, le musicothérapeute et musicologue PHILIPPE BARRAQUÉ transmet son expérience et sa passion pour la voix et ses pouvoirs de guérison dans le monde entier.
NOTICE:
Titre: Le yoga du son
Auteur: PHILIPPE BARRAQUÉ
Edition: Guy Trédaniel 2012
Nombre de pages: 150 p.
Format: Broché, 19 x 23,5 x 1,5 cm
Etat: Ce livre est en bon état. Quatrième de couverture légèrement insolée.
L'envoi sera rapide , soigné et emballé dans du papier bulle.
