Book In Russian. Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Оливия Ремес. Olivia Remes Quick Self-Therapy. First Aid For Anxiety, Panic And Stress
Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте. Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе. Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в ней советы и приемы, вы почувствуете, как расслабляетесь, – в вас словно пробудится некая мягкая сила. Вы станете испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начнете постепенное преображение. Пусть эта книга будет для вас "тем, что доктор прописал": одни средства вы срочно примете в минуты кризиса, другие будете принимать поэтапно и в небольшой дозировке, достигая мощного кумулятивного эффекта. Поскольку все главы сравнительно короткие, чтение каждой займет примерно 20 минут. Но в моменты паники можно сразу обратиться к быстрым советам, открывающим главы: вы прочтете их за пару минут. Эти рекомендации помогут перенастроиться, когда всё совсем сложно и нужно срочно приободриться. Каждая глава посвящена определенному душевному состоянию, поэтому можно сразу переходить к советам, необходимым вам прямо сейчас…
SPECIFICATIONS:
Reprint edition
Author: Olivia Remes / Оливия Ремес
Language: Russian / Русский
Publication Date: 2020
Number of pages: 140 pst
Format: Paperback
Paper: Офсет / Offset
Size: А5 (Стандарт) / A5 (Standard)
Якщо ви шукаєте будь-яку книгу, обов'язково напишіть мені. Я постараюся знайти її вам у найкоротший термін.
Если вы ищете любую книгу, обязательно напишите мне. Я постараюсь найти ее вам в кратчайшие сроки.
If you are looking for any book, please write to me. I will try to find it for you as soon as possible.
IMPORTANT!!! The an absolutely book is new, there are no traces of use and defects on the cover, the condition of the pages is excellent, there are no defects, scratches, abrasions, tears and stains.
SHIPPING!!! We ship WORLDWIDE. We ship to your eBay address using AIRMAIL with TRACKING NUMBER.
Please ask questions before purchasing. Please don't forget to leave positive feedback.