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Fix / Basis für Hähnchen-Kebab
Zutaten: 41% Zwiebeln² (Pulver, Stücke), Speisesalz, 9,3% Paprika,Palmöl, 4,8% Knoblauch², 4,5% Pfeffer, 3,8% Oregano², Hefeextrakt,Zucker, Koriander, Senfpulver (Maltodextrin, modifizierte Stärke,SENFSAMEN, Speisesalz, Kurkuma, natürliches Aroma, Branntweinessig /Weingeistessig), Rosmarin², Stärke, MILCHZUCKER, MILCHEIWEISS,Cayennepfeffer. Kann Ei, Sellerie, Soja, glutenhaltige Getreideenthalten. ² aus nachhaltigem Anbau.
***Sieden***Und so geht's: 1) Schneide 1 große (ca. 600 g) Gurke und 1 rote Zwiebelin dünne Scheiben. Schneide 1 kleinen (ca. 400 g) Eisbergsalat in feineStreifen. 2) Schneide 400 g Hähnchenbrust in dünne Streifen. Vermischesie in einer Schüssel gut mit 1 EL Öl und dem Beutelinhalt. Brate dasFleisch bei mittlerer Hitze ca. 10 Min., bis es durchgegart undgoldbraun ist. 3) Fülle 400 g erwärmtes Pitabrot (6 Pitataschen) mitGurke, Zwiebel und Eisbergsalat. Verteile das Fleisch darauf. Beträufledas restliche Gemüse nach Belieben mit etwas Zitronensaft und garnieredie Teller damit. Gut dazu passt Joghurt- oder Knoblauchsoße.
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| Durchschnittliche Nährwerte je 100 g (unzubereitet) | Menge | Pro Port. | % RM* |
|---|---|---|---|
| Brennwert in kJ | 1341,000 | 0,000 | 0,00 |
| Brennwert in kcal | 320,000 | 0,000 | 0,00 |
| Fett in g | 9,800 | 0,000 | 0,00 |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 4,500 | 0,000 | 0,00 |
| Kohlenhydrate in g | 41,000 | 0,000 | 0,00 |
| Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 10,000 | 0,000 | 0,00 |
| Ballaststoffe in g | 14,000 | 0,000 | 0,00 |
| Eiweiß in g | 11,000 | 0,000 | 0,00 |
| Salz in g | 14,500 | 0,000 | 0,00 |
| * RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) | |||
| Durchschnittliche Nährwerte je 100 g (zubereitet) | Menge | Pro Port. | % RM* |
|---|---|---|---|
| Brennwert in kJ | 432,000 | 0,000 | 0,00 |
| Brennwert in kcal | 103,000 | 0,000 | 0,00 |
| Fett in g | 1,600 | 0,000 | 0,00 |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0,300 | 0,000 | 0,00 |
| Kohlenhydrate in g | 13,000 | 0,000 | 0,00 |
| Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 1,600 | 0,000 | 0,00 |
| Ballaststoffe in g | 1,700 | 0,000 | 0,00 |
| Eiweiß in g | 8,200 | 0,000 | 0,00 |
| Salz in g | 0,620 | 0,000 | 0,00 |
| * RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) | |||
Milch und daraus hergestellte Erzeugnisse (einschließlich Laktose); Senf und daraus hergestellte Erzeugnisse
Glutenhaltige Getreide sowie daraus hergestellte Erzeugnisse; Eier und daraus hergestellte Erzeugnisse; Sojabohnen und daraus hergestellte Erzeugnisse; Sellerie und daraus hergestellte Erzeugnisse