Weitere details

Titel: Yogaist - Flow
Format: DVD
Zustand: Neu
Anzahl der Disks: 1
Erscheinungsdatum: 08.09.2016
Schauspieler: Inga Stendel
Regisseur: Inga Stendel
Audiosprache: Deutsch
Laufzeit: 2 Stunden
Region Code: DVD: 2 (Europe, Japan, Middle East...)
Studio: SchröderMedia HandelsgmbH
Altersfreigabe: FSK 0
Beschreibung: PRODUKTBESCHREIBUNGEN
Teil 2 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Flow

Die zweite der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe ist mit intensiven Flow Anteilen gefüllt. Die Übungen werden überwiegend dynamisch ausgeführt, ohne langes Halten der einzelnen Asanas. Das Programm eignet sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene.
Der Fokus liegt hier auf viel Bewegung, um ganzheitlich das Herz Kreislauf System zu stärken & gleichzeitig Flexibilität & Kraft aufzubauen. Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein & das Immunsystem werden gestärkt & die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du mit Genuss Dein volles Potential leben kannst.

Inhalt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. Programmauswahl:
1. Das Hauptprogramm ca. 76 min
2. Das Kurzprogramm ca. 28 min
3. Ujjayi Pranayama ca. 5 min
4. Der Mondgruß ca. 6 min
5. Tiefenentspannung ca. 10 min
6. Meditation Achtsamkeit ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min

Gesamt Lauflänge: ca. 120 min

Den dazugehörigen Wochenplan mit allen Inhalten findest Du als kostenlosen Download auf der HP Yogaist.

Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
- Ujjayi Pranayama
- Stuhl Position
- Sonnengruß
- Mondgruß
- Gegrätschte Vorwärtsbeuge
- Windmühle
- Verneigender Held
- Krieger 1
- Drehender Held
- Variation Halbmond
- Herabschauender Hund mit Hüftöffnung
- Halbe Taube
- Taube
- Liegestütz
- Kobra
- Halbes Boot
- Tiefes Boot
- Variation Brücke
- Schulterstand
- Pflug

Kurzbeschreibung der Yogalehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahlreiche tiefgreifende Erlebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba Stendel ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitliche Ansatz, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist & Seele sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere Informationen zu Inga, sowie Trailer & Filmausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist.

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