LA RESPIRATION, UNE FONCTION VIVANTE DE SUSANNE BARKNOWITZ AUX EDITIONS FRANÇAISE DU GRAAL 1996
DESCRIPTION :
Dans ses explications préliminaires, Susanne Barknowitz fait clairement ressortir que, malgré le processus tout à fait naturel de la respiration, nous sommes beaucoup trop peu conscients de son profond effet sur nous, non seulement du point de vue physiologique, mais aussi du point de vue de notre équilibre intérieur.
La respiration donne toujours une réponse sincère, pour autant que nous voulons l'écouter. Nous pouvons mentir avec des paroles, pas avec la respiration; de ce fait elle peut devenir un fil conducteur authentique. Telle est l'dée principale de la philosophie à partir de laquelle Susanne Barknowitz a écrit son livre. Par des exemples simples tirés de sa pratique, et à l'aide de 28 sçhémas, l'auteur rend les exercices respiratoires très compréhensibles pour le lecteur.
TABLE DES MATIÈRES :
Introduction
Aspects physiologiques
Données fondamentales pour une respiration saine
1.La concentration intérieure
2.La respiration, un pont entre le corps et l'esprit
3.Le rythme respiratoire - L'énergie respiratoire
Le maintien
Les mouvements internes et externes
La respiration et la voix
À qui s’adresse la thérapie respiratoire ?
Aspects généraux
Les enfants
Les handicapés physiques
Les handicapés mentaux
Relation de quelques cas rencontrés dans ma pratique de thérapeute
Exercices respiratoires pratiques
Mouvements d’extension
Exercices stimulant les mouvements respiratoires et la circulation du sang
Mouvements de ressort
Oscillation du corps
Oscillation pendulaire
Exercices destinés à assurer une posture et un maintien corrects
Posture assise correcte
Station debout correcte
Flexion de la colonne vertébrale
Exercices destinés aux pieds, aux jambes et au bassin
Exercice avec balle de tennis
Travail de la plante des pieds et des talons
Friction du bassin et des jambes
Rotation des articulations en station debout
Rotation du bassin
Suspension de la jambe à l'intérieur d'une boucle formée par les deux mains
Bascule du bassin
Déplacement sur les fessiers
Exercices destinés à la région du diaphragme et au milieu du corps
Frictions circulaires sur le «milieu»
Exercice vocal en prononçant «ch»
Exercice vocal en prononçant «p - t - k»
Accompagnement du mouvement respiratoire avec les mains
Exercices de mobilisation des épaules,
des bras et de la tête
Rotation des épaules Rotation de la ceinture scapulaire Inclinaison latérale des épaules
Mobilisation des différentes articulations du bras
Inclinaison latérale de la tête Inclinaison de la tête vers l'avant
Exercices en position allongée
Savoir «se laisser porter»
Bascule du bassin
Exercice avec petit sac de riz ou de sable «Demi-lune»
AUTEUR:
Susanne Barknowitz est née en 1952 à Bochholt, Allemagne. Après le baccalauréat, elle étudie les sciences de l’éducation et obtient le diplôme d’éducatrice à Münster. Après cinq ans d’expérience professionnelle en tant que directrice d’un pensionnat de jeunes filles, elle reprend ses études à l’Institut de thérapie respiratoire de Berlin.
En 1985, elle ouvre à Münster un cabinet en tant que pédagogue indépendante de la respiration. En 1989, elle transfert son activité professionnelle au Tyrol en Autriche où depuis elle exerce à Innsbruck.
Monique Freyberg, née en 1939, artiste indépendante, a dessiné les exercices respiratoires de Susanne Barknowitz.
NOTICE :
Titre : La respiration, une fonction vivante
Auteur : Susanne Barknowitz
Edition : Française du Graal 1996
Nombre de pages : 205 p.
Format : Broché, 11,5 x 18 x 1,5 cm
Etat : Cet ouvrage est en bon état. Un tampon sur la première page.
L'envoi sera rapide, soigné et emballé dans du papier-bulle.
