Autor(en)

Bondy, Dianne und Kat Heagberg:

Auflage

1. Auflage

Verlag / Jahr

München : riva, 2022.

Format / Einband

Softcover/Paperback 303 Seiten : Illustrationen

Sprache

Deutsch

Gewicht

ca. 910 g

ISBN

3742320750

EAN

9783742320759

Bestell-Nr

137036

Bemerkungen

Endlich eine Yogapraxis, die sich dir anpasst, nicht umgekehrt!Yoga ist so vielseitig wie die Menschen selbst, die es praktizieren. Damit du in dieser Vielfalt genau das Richtige für dich findest und um möglichst vielen Menschen Yoga zugänglich zu machen - unabhängig von Können, Körperform, Alter, Geschlecht oder körperlichen Beeinträchtigungen -, haben die beiden Yogaexpertinnen Dianne Bondy und Kat Heagberg ein Konzept entwickelt, mit dem alle Yoginis eine individuelle Yogapraxis kreieren können.Neben Themen wie Atmung, Meditation, Selbstwahrnehmung und Diversität stellen Dianne und Kat 60 angeleitete Asanas vor, die in unterschiedliche Level eingeteilt sind und wahlweise mit Hilfsmitteln ausgeführt werden können. Die zahlreichen Varianten ermöglichen es dir, dein Yogaworkout flexibel und abwechslungsreich zu gestalten, deinen eigenen Fokus zu bestimmen und deinen Wohlfühlmoment zu finden. Die beispielhaften Flows dienen dir dabei als Inspiration und Hilfe zugleich. So kannst du die Sequenzen ganz einfach auf deine eigenen Bedürfnisse abstimmen, denn Yoga sollte zu dir passen, nicht umgekehrt!

Schlagworte

einfach, yoga profis, yogalehrer, every bodys yoga, yoga anfänger, sport, yoga für zu hause, mollig, gesund, mit hilfsmitteln, diversität, gelenkeschonend, für ältere, jeder körper, inklusion, schonend, ungelenkig, unkompliziert, unsportlich

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