Pezzi-Ball Maxafe

Mit dem Pezzi-Ball Maxafe von Schlick sitzen Sie in einer korrekten aufrechten Haltung und trainieren gleichzeitig ohne Mühe und Schweiß Ihre Rückenmuskulatur. Mangelnde oder einseitige Bewegung, z. B. durch häufiges Sitzen oder Stehen bei der täglichen Arbeit, in der Schule oder der Freizeit, führt oft zu gesundheitlichen Problemen. Rückenschmerzen sind beispielsweise die Folge unserer modernen Lebensweise. Mithilfe des Orginal Pezzi-Balls wird die Rückenmuskulatur gestärkt, da sie aktiv bewegt wird. Außerdem wird durch die Übung mit dem Ball das allgemeine Wohlbefinden von Körper und Geist gefördert. Der Pezzi-Ball Maxafe ist in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.

Produktinformationen zum Pezzi-Ball Maxafe

• Original PEZZI Gymnastikball
• Bewegliche Sitzgelegenheit
• Training von Haltung und Gleichgewicht auf dem Ball
• Automatisch aktive Haltung, da das Gleichgewicht ständig ausbalanciert werden muss
• Sitzen nicht mehr statisch, sondern dynamisch
• Ebenso einfache wie bewährte Methode, ganz nebenbei
• Kein Stuhlersatz, sondern eine Variante zum Stuhl; bei Ermüdung einfach auf einen Stuhl mit Lehne wechseln oder eine Sitzpause einlegen
• Exklusives Material flexton silpower (pat.pend.)
• Slow Deflate Method: Ball platzt nicht bei Berührung mit spitzen Gegenständen, sondern verliert nur langsam seine Luft  
• Hochelastischen Kunststoffmaterial, weiche und samtige Oberfläche
• Kann zur Einstellung des gewünschten Drucks individuell aufgeblasen werden  
• Bis 400 kg belastbar
• Verpackung: Polybeutel
• Ø 75 cm für Körpergröße ab 175 cm
• Farbe: anthrazit

Anwendung des Pezzi-Balls Maxafe

• Becken mit dem Kreuzbein ist die Basis der Wirbelsäule, Beckenstellung beim Stehen und Sitzen (Sitzen ist die größere Belastung) ist bedeutend für den gesamten Rücken
• Form des Original PEZZI Gymnastikballs unterstützt die korrekte Beckenstellung und aufrechte Körperhaltung effektiv
• Optimale Belastungslinie ist die Doppel-S-Form: Becken möglichst in der gleichen Stellung wie beim aufrechten Stehen halten

Falsche Sitzhaltung

• Übliche, waagrechte Sitzflächen erschweren die korrekte Beckenstellung: Sitzen hinter den Sitzhöckern auf dem Steißbein
• Oberkörper fällt zusammen, wir hängen sozusagen in unseren Muskeln und Bändern
• Angenehme Haltung, aber auf Dauer alles andere als gesund
• Bandscheiben durch einseitigen Druck gefährdet, Muskeln und Bänder durch ständigen Zug gedehnt, Organe zusammengedrückt und der Atemraum eingeschränkt
• Durchblutung und Nährstoffversorgung des Gewebes nicht mehr gewährleistet
• Verspannungen, Abnutzungen und Müdigkeit entstehen  

Richtige Sitzhaltung

• Gesäß sollte beim Sitzen etwas höher als die Kniegelenke liegen, um eine optimale Stellung des Beckens und damit der Wirbelsäule zu gewährleisten
• Füße breitbeinig auf den Boden stellen
• Oberschenkel müssen in die gleiche Richtung zeigen wie die Füße: Gleichgewicht kann sicher gehalten werden, einseitige und falsche Belastungen der Knie- und Fussgelenke vermeiden, rutschfester Halt
• Hände mit den Flächen nach oben zwischen den Ball und das Gesäß legen
• Becken vor und zurück kippen bis Sie die beiden Sitzbeinhöcker gut spüren (Ball rollt ein wenig)
• Ideale Beckenstellung: Körpergewicht drückt über die Sitzbeinhöcker senkrecht auf Ihre Hände
• Arme locker neben dem Körper hängen lassen (Fingerspitzen berühren den Ball) oder auf den Oberschenkel legen
• Stellung des Brustkorbes beachten: Vorstellung, dass am Brustbein ein Scheinwerfer befestigt ist, der weder auf den Boden noch an die Decke leuchtet, sondern waagrecht geradeaus
• Hals "verlängern", damit alles im Lot ist, Kopf ruht sozusagen auf dem obersten Halswirbel: Vorstellung, wie eine Marionette an der Krone des Kopfes aufgehängt zu sein
• Stellung halten und auf eine normale Atmung achten