Title : 주의를 기울이는 법
Language : Korean
Author : 롭 워커 (지은이), 이혜진 (옮긴이)
Publisher : 마주
Release date : 2026-09-21
Pages : 320쪽
Size : 120×170mm
ISBN : 9791199849327
  • Title : 주의를 기울이는 법
  • Language : Korean
  • Author : Rob Walker
  • Publisher : Maju books
  • Release date : 2026-09-21
  • Pages : 320 
  • Size : 120×170mm
  • ISBN : 9791199849327
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CONTENTS


1장 자기 삶의 탐색

단순함에 몰입하기
한 장소를 소진시키려는 시도
나중에 붙인 의도
시간을 기념하는 의식
비유 없는 관찰
돌멩이 관찰 연습
돌과 공감
작은 신
이름을 알면 보이기 시작한다
샤워와 명상
달의 주기
반복의 발견
사물의 목록
사지 않은 것들의 목록
비물질적 목록
소유와 숫자
물건의 속마음
산만함의 가능성
사라질 것의 기록
혼자의 자유
개인적인 지도
유람
나와 만나는 약속

2장 바라보는 관찰자

천천히 보기
아주 오래 보기
도시의 꼭대기
탐색 이미지
무주의 맹시
발견하는 연습
1부터 관찰
플롯 만들기
카메라 없는 뷰파인더
매일 같은 자리에서
풍경의 가장자리
엄숙함을 버리는 법
미술관에 전시되지 않은 것들
당신이 예술이라고 생각한다면
나만이 보는 그림
보이지 않는 힘
사물의 가능성
하찮은 것들의 의미
거리의 예술가처럼
역사가처럼
미래학자처럼
초대받지 않은 손님처럼
즉흥 공연자처럼
아이처럼
색 산책
그리면 더 잘 보인다
스케치노팅
기억 그림
당연한 것의 비밀
미묘한 변화들
망각에서 구하기

3장 감각의 확장

4분 33초
중요한 순간을 위한 전주
앵프라맹스
딥 리스닝
선택적으로 듣기
소리 사진
촉감과 맛의 지도
10의 제곱수
시간의 스케일
알아차린 것과 알아차리지 못한 것
장소와 감정의 지도
조용함의 소리
일상 비평
사운드 워크
소리와 소음 사이
소리 수집
도시의 냄새
고요한 방향으로
지각의 중간지대
디지털 묵언

4장 장소의 발견

선인장 옆에 서 있기
나만의 도감
건조한 기록
자연 관찰 일지
평범한 거리의 발견
표류
세상에 주석 달기
장소에 남은 개인의 역사
장소의 사연들
새로 쓰는 규칙
유령과 폐허
지루함이 모르는 경험
무작위 움직임
1분 프로젝트
같은 동네, 다른 시선
어렵게 도착하기
우리는 얼마나 제대로 보는가
순간을 낚는 법
엉뚱한 쓰임
익숙한 도시의 재발견
고고학자 놀이
일부러 돌아가기
도시 탐험가
이름 없는 식당에서 먹기

5장 타인을 알아차리기

내면의 수도사
두 사람 사이의 좌표
긍정적으로 부정적인
저마다의 기억 방식
더 다정한 답장
세상에는 더 많은 편지가 필요하다
낯선 사람에게 말 걸기
걷기 대회
우연한 행선지
관찰과 상상
이데올로기 튜링 테스트
인터뷰
미래의 자신
이상한 물건에는 사연이 있다
시간을 내어주기
주의력 근육
듣기 기술
모두를 만나기
다섯 번의 칭찬
산책 약속
말 없는 산책
다른 삶의 교집합
라벨에 쓰이지 않은 것 306
시는 어디에나 있다
밤하늘 나누어 갖기
주의를 기울인다는 것은




PUBLISHER'S REVIEW

너무 많은 것들이 주의를 가져가는 시대,
스스로 선택한 대상에 의식적으로 주의를 기울이면
보고, 감각하고, 생각하는 방식이 어떻게 달라질까?

눈앞의 세계를 알아차리고, 관심을 기울이는 131가지 방법

2026년 미국에서는 특히 젊은 세대를 중심으로 스마트폰을 덤폰으로 바꾸는 움직임이 주목받고 있다. 
종이책과 퍼즐, 뜨개질이나 수채화 도구처럼 화면 없이 즐길 수 있는 물건을 가방에 넣고 다니는 이른바 ‘아날로그 백’도 하나의 유행으로 등장했다. 
사람들이 원하는 것은 단순히 스마트폰을 덜 보는 것만은 아니다. 
화면에서 떼어낸 시간을 무엇으로 채울 것인가에 대한 관심도 함께 커지고 있다. 
최근의 ‘디지털 디톡스’ 흐름은 언제 화면을 보고 언제 현실에 머물 것인지를 스스로 선택하려는 움직임이다.
산에 오르고, 바닷가에서 파도 소리를 듣고, 한동안 가만히 앉아 있는 일에는 공통점이 있다. 
새로운 자극을 찾는 대신 이미 곁에 있는 세계를 더 깊이, 더 오래 경험하려는 것이다. 
롭 워커의 『주의를 기울이는 법』은 바로 이 지점에서 시작한다. 
저자는 우리가 원하는 곳에 다시 주의를 돌려보자고 제안한다. 
돌멩이 하나를 오래 들여다보고, 달이 차고 기우는 모습을 관찰하고, 평소 흘려듣던 새소리를 알아차리는 것. 
이 책은 눈앞의 세계를 알아차리고, 관심을 기울이는 131가지 방법을 담고 있다.

“돌멩이 하나를 주의 깊게 들여다보고,
그림 한 점 앞에서 세 시간을 머물러라.

달이 차고 기우는 모습을 관찰하고,
평소 흘려듣던 새소리를 알아차려라.“

미술사 교수 제니퍼 로버츠는 학생들에게 그림 한 점을 무려 세 시간 동안 바라보게 한다. 
힐끗 봐서는 드러나지 않던 디테일과 관계가 긴 시간 끝에 비로소 모습을 드러내기 때문이다.
 화가 먼로 갤러웨이는 한 시간 동안 오직 색을 따라 걷는 산책을 제안한다. 
가장 먼저 보이는 색과 뒤늦게 모습을 드러내는 색, 예상하지 못했던 색을 찾아가는 동안 익숙한 거리의 풍경이 달라진다. 
가구 디자이너 조지 넬슨은 도시를 걸으며 숫자를 수집했다. 
건물과 간판, 표지판 속에서 숫자 100부터 0까지 하나씩 찾아 사진으로 남겼고, 이 작업에 한 달이 걸렸다. 
개발자 제이컵 해리스는 반대로 거의 변하지 않는 것에 시선을 고정했다. 
구름 한 점 없는 푸른 하늘을 반복해서 촬영하며 얼핏 똑같아 보이는 순간들을 기록했다. 
그에게 하늘 사진을 찍는 일은 일종의 명상 수단이고, 시간이 지나가고 있음을 기념하는 의식이다.
사소해 보이는 이런 연습을 반복하다 보면 익숙해서 뭉뚱그려져 있던 일상에 다시 색과 질감, 소리와 이야기가 생겨난다. 
실제로 이 책을 읽은 독자들은 거실 커튼에서 처음 보는 무늬를 발견하고, 마룻바닥의 나뭇결을 새롭게 바라보게 되었다고 말한다. 
빠르게 흘려보내던 하루에 잠시 속도를 늦추고 이미 그곳에 있던 것을 더 많이 보고, 듣고, 느끼게 하는 연습들이다.
 같은 하루를 살아도 얼마나 많이 알아차렸느냐에 따라 우리가 경험한 삶의 크기는 달라진다.

조르주 페렉, 존 케이지, 마르셀 뒤샹, 마리나 아브라모비치…
세상에 주의를 기울인 창작자들의 구체적 방식들

『주의를 기울이는 법』에는 예술가, 작가, 디자이너, 음악가, 과학자들의 독특한 관찰법이 풍성하게 등장한다.
 조르주 페렉은 파리의 한 광장에 머물며 우편배달 차량, 행인, 개, 옷에 새겨진 글자처럼 아무도 기록하지 않을 법한 
일상의 조각들을 끝없이 적었다.
 예술가 로버트 어윈은 아무것도 만들지 않은 채 캔버스를 바라보며, 한 대상을 오래 바라보는 데 몰두했다. 
그는 오래 볼수록 익숙함의 막이 걷히고, 전에 보이지 않던 의미가 드러난다고 믿었다.
이들은 다른 사람이 이미 안다고 생각해서 보지 않는 것, 너무 평범해서 무시하는 것에 오래 머물렀다. 
롭 워커가 솔 벨로의 표현을 빌려 말하는 ‘최고의 관찰자’란 바로 그런 사람이다. 
세상이 무엇을 보라고 지시하기 전에, 스스로 무엇을 볼지 선택하고 그 안에서 전에 없던 의미를 발견하는 사람이다.
저자는 책에 실린 131가지 연습을 ‘즐거운 탐색’을 경험할 수 있는 131번의 기회라고 부른다. 
실제로 따라 해도 좋고, 사고 실험처럼 읽기만 해도 좋다. 
누구나 일상에서 시선을 조금 달리하고, 익숙한 것에 한 번 더 관심을 두는 것만으로 전에 보지 못했던 것을 발견할 수 있다. 
책에 담긴 131가지 연습은 그 감각을 되찾기 위한 작고 구체적인 시도들이다.